|
To juz nie wachniecia wagi. zrem za duzo czekajac na cud... a co miesiac nie ma deficytu. raz minus 100 potem minus 300 a innego dnia plus 800 no i po odchudzaniu.
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2539 kcal
|
Tłusz: 134,70g | Białk: 100,97g | Węglo: 230,56g.
Śniadanie: Glanc Czekolada Gorzka 70%, Cheetos Chrupki o Smaku Pizzy, Jabłko, Przysnacki Prażynki Reksio Keczupowe, Fritt Cukierek, Orzechy Brazylijskie, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80%, Frito-Lay Maczugi, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Pierogi Ruskie, Jajko, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Decomorreno Kakao, OstroVit WPC80.EU, Pilos Mleko 1,5%, Duda Kiełbasa Jałowcowa, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko na Twardo, Landrynki, Landrynka, Jabłko. Lunch: Rolnik Sałatka Obiadowa, Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką. więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 7 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
eh klasyk, ale nie dajemy się :)
02 lis 18 przez użytkownika: fabregasowa
|
no jakbym siebie słyszała...
02 lis 18 przez użytkownika: dominicared
|
Co to jest kilogram. Głowa do góry, lodówka to Twój wróg i walczymy dalej 👍
02 lis 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
02 lis 18 przez użytkownika: Haris26
|
Znam ból... Mi spadnie 400g a na drugi dzień wyskoczy 700.. I wina moja bo placków zrem i już...
02 lis 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
Mi w ciągu roku przybyło prawie 5 kg, to dla mnie dużo. Moje ciało lepiej wygląda, część z tego to mięśnie i woda...Obecnie 51 kg, czyli tylko 1 kg więcej niż przed rokiem i sama nie wiem... :P
02 lis 18 przez użytkownika: JW1206
|
Ja tez mam problem z jedzeniem, głównie że lubie słodkie...
02 lis 18 przez użytkownika: Misie-PL
|
Witam w grupie :D jedzenie jest takie piękne <3
02 lis 18 przez użytkownika: bluestronger
|
Misie-PL a widzisz, a ja dość rzadko jem zakazane rzeczy. Czasem mam wrażenie, ze od samego patrzenia na węgle tyję ;)
02 lis 18 przez użytkownika: JW1206
|
trzeba to zmienic. mam nadzieje, ze listopad juz dnien bez kremowek ciast i cukierkow.
02 lis 18 przez użytkownika: gawenzi
|
A rogale świętomarcińskie? Obowiązkowe!
02 lis 18 przez użytkownika: mal_07
|
kryzys jak dobrze to znam :)
02 lis 18 przez użytkownika: corin1960
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|