Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2018
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 83,48g | Białk: 72,88g | Węglo: 112,50g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Obiad: Эковакино Молоко 6%, Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Яйцо, Сиртаки Сыр, Планета Витаминов Капуста Романеско. Przekąski/Inne: Lindt Горький Шоколад 85%, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 40 minut, Prasowanie - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny, Kulturystyka - 40 minut, Prysznic - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny i 20 minut, Spacer - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|