Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2018
|
107 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2696 kcal
|
Tłusz: 129,92g | Białk: 155,77g | Węglo: 233,08g.
Śniadanie: Bakalland Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, Kresto Nerkowce, Cukier, Jagody, Jabłko, Lidl Gruszka, Cuiavia Twaróg Tłusty, Jajko Gotowane, Polędwica Sopocka, Bluedino Ser Carski, Biedronka Masło Ekstra, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Sernik na Zimno, Knorr Sos Śmietanowo-Pomidorowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Grzyby, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). więcej...
|
|
3067 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|