Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2018
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 46,92g | Białk: 72,59g | Węglo: 175,00g.
Śniadanie: Whole Wheat Date Nut Bread, Old Wessex Five Grain Cereal, Whole Milk, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Sun-Maid Natural California Raisins. Lunch: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Fage Total 2% Greek Yogurt, Ranch Granola. Obiad: Cheddar or American Type Natural Cheese, Trader Joe's Chili Lime Chicken Burgers, Stop & Shop Baby Carrots, Honeycrisp Apples, Onions, Imagine Foods Organic Beef Flavored Broth Low Sodium, Christmas Lima Beans. Przekąski/Inne: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1). więcej...
|
|
1741 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|