Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2018
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2957 kcal
|
Tłusz: 87,21g | Białk: 221,08g | Węglo: 297,79g.
Śniadanie: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Jajko (Całe). Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Obiad: Sonko Kasza Gryczana, Ziemniaki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Ser Gouda, Lidl Bułka Grahamka, BioTech USA Iso Whey Zero, Jabłka, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Awokado, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|