Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2018
|
106,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2685 kcal
|
Tłusz: 159,35g | Białk: 144,68g | Węglo: 173,58g.
Śniadanie: Lidl Frankfuterki Parzone, Społem Chleb Żytni Razowy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Bluedino Ser Carski, Jajko Gotowane, Polędwica Sopocka. Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kresto Nerkowce, Winogrona, Sokołów Polędwica Sopocka, Społem Chleb Żytni Razowy, Lisner Śledź Atlantycki Filety w Sosie Śmietanowym. Przekąski/Inne: Domowe frankfurterki, Jabłko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. więcej...
|
|
3056 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|