Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2018
|
46,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1720 kcal
|
Tłusz: 59,66g | Białk: 144,69g | Węglo: 149,21g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Гадкий Я Батончик в Молочной Шоколадной Глазури Лесные Ягоды, Ашан Горький Шоколад 60% Цукаты и Орехи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Obiad: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Простоквашино Сметана 10%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Помидоры. Przekąski/Inne: Рот Фронт Карамель Мятная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1573 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 35 minut, Siedzenie - 10 godziny i 30 minut, Gotowanie - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|