Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2018
|
106,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3404 kcal
|
Tłusz: 171,77g | Białk: 202,78g | Węglo: 200,51g.
Śniadanie: Musztarda, Domowe frankfurterki, Społem Chleb Żytni Razowy, Kawa, Jajko Gotowane, Kresto Nerkowce, Pestki Dyni, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ojcowa Wędzarnia Polędwica Premium, Serenada Ser Salami. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Czerwona Papryka, Tesco Mięso Mielone Wieprzowe z Łopatki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Sernik, Okocim Piwo Porter, Żurek. więcej...
|
|
3047 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|