Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1916 kcal
|
Tłusz: 85,03g | Białk: 84,53g | Węglo: 179,76g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Razowy. Lunch: Rosół z Kury/Kurczaka z Kluskami i z Całymi Kawałkami. Obiad: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Konspol Kotlet Mielony Drobiowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Mlekovita Twaróg Wiejski Półtłusty, Ciasto z Marchwi bez Lukru, Ciasto z Marchwi bez Lukru. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Cardio - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Magdalena40
|