Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2018
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
915 kcal
|
Tłusz: 45,81g | Białk: 65,24g | Węglo: 59,80g.
Lunch: 乳香世家 全脂牛奶, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 全家 凱薩沙拉, 牛角麵包. Obiad: 木瓜, 蛋炒飯, 炒雞蛋（整個）, 蟹, 鱸魚, 菠菜, 爭鮮 鮭魚生魚片. Przekąski/Inne: 花生糖. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
飛輪 - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|