Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2018
|
45,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 40,61g | Białk: 134,40g | Węglo: 127,94g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Эколь Пастырма Халяль, Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с сыром. Lunch: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Obiad: Эколь Пастырма Халяль, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Меридиан Мидии в Рассоле. Przekąski/Inne: Свеклы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Bon Pastil Конфеты Освежающие, Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свеклы. więcej...
|
|
1459 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|