Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2018
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 37,45g | Białk: 146,42g | Węglo: 103,07g.
Śniadanie: Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Lunch: Агро-Альянс Рис Рубин, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. Obiad: Капуста Белокочанная, Бабкины Семечки Семечки, Курага в Шоколаде Sand, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Пекинская Капуста, Помидоры, Меридиан Мидии в Рассоле. Przekąski/Inne: Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Bon Pastil Конфеты Освежающие, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свеклы, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1468 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|