Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2018
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 56,32g | Białk: 117,09g | Węglo: 156,76g.
Śniadanie: Orzeszki Ziemne, Orzechy Brazylijskie, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Wędzony, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Biedronka Pieczarki, Pomidory, Schab Wieprzowy (Polędwica). Lunch: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Konfitura Malinowa z Jaśminem, Marchewki, Pikok Filet Wędzony z Indyka. Obiad: Czerwona Papryka, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Por, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Krukam Mieszanka Studencka, Mandarynki, Migdały, Gruszki, Banan, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Orbitrek - 30 minut, Spacer - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|