Dziennik gaweł_po_40, 16 lis 18

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2018
98,7 kg Do tej pory straciłeś: 67 kg.    Wciąż do stracenia: 1,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 listopada 2018:
644 kcal Tłusz: 27,70g | Białk: 25,35g | Węglo: 67,37g.   Śniadanie: Go EKO Płatki Owsiane Zwykłe, Krasnystaw Kefir, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Kresto Siemię Lniane. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. więcej...
Traci 2,8 kg na tydzień

25 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
bardzo slusznie z tymi polmaratonami co masz w profilu wpisane. bieglem w 1 edycji H20. kiepski wynik wiec miejscami to ludzie nie widziałem A nie lubię sam biegać. trasa jak na tamte okolice Malownicza za często bez wsparcia kibiców. Półmaraton we Wrocławiu to klasa sama w sobie ten wieczorny więc to jest czołóweczka mnóstwo ludzi. w większości City Trail wezmę udział oprócz ostatniej bo wtedy będę w Gdyni na półmaratonie ale zrobię sobie rozgrzewkę na Wrocławskiej dyszce. Specjalnie wybrałem bieg Mikołajów żeby tym razem nie biegać na olimpijskim a na torze konnym. wczoraj zmienili więc znowu olimpijski trudno  
16 lis 18 przez użytkownika: gawenzi
co do półmaratonu ciągle z dużym respektem podchodzę do dystansu, jeszcze go nie przebiegłem, trenuje na dyszkach. Do końca roku cel jest żeby przebiec i później raz w miesiącu trening na takim dystansie. Co do biegu mikołajów, mam lepiej bo dla mnie każdy bieg jest pierwszym, wiec wszystko ma zapach nowości ;-) ps: biegniesz może w sylwestrowym w trzebicy, bo rozmyślam z żoną o takim fajnym zakończeniu roku ;-) 
16 lis 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
ps: Gawenzi zmień u siebie w opisie tekst "gdy byłem chudy" widziałem Cie, jesteś chudy ;P 
16 lis 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
Ps2: jutro się widzimy na CityTrail II. Kinga też biegnie 😉👍 
16 lis 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
ku!! ! pawel wlasnie mi o biegu przypombiales serio! juz mi drugi bieg ratujesz!  
16 lis 18 przez użytkownika: gawenzi

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi gaweł_po_40


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.