Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2018
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 48,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 92,00g | Białk: 148,01g | Węglo: 127,49g.
Śniadanie: Coffee, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Muscle Milk Genuine Chocolate. Lunch: Potbelly Buttermilk Ranch Dressing, Calavo Avocado, Potbelly Farmhouse Salad, Snapple Diet Lemonade & Iced Tea Half 'n Half (16 oz). Obiad: Pita Bread, No Name Chickpeas, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Basmati Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Przekąski/Inne: Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Magnesium Citrate, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Nature Made Super B-Complex, Daisy Sour Cream. więcej...
|
|
3805 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 38 minut, Fitbit - 23 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|