Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2018
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3244 kcal
|
Tłusz: 148,34g | Białk: 159,86g | Węglo: 309,97g.
Śniadanie: KFD Premium WPC 80, Jabłko, Go On Masło Orzechowe 100%, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Tesco Finest Gorzka Czekolada 72%, Woda z Cytryną, Pomarańcze, Drożdżówka z Serem. Obiad: Domowe Kotlet Mielony, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Czerwona Kapusta, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Papryki Jalapeno, Zielone Oliwki, Rzepakowy Olej Roślinny, Auchan Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą). Przekąski/Inne: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Mlekovita Mleko 3,2%, KFD Premium WPC 80, Kresto Nerkowce, Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
4854 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Ważenie po bieganiu się nie liczy 😜
17 lis 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
I Tu muszę sprostować ze odczyt był po przebudzeniu a wpisałem po bieganiu. Ten po bieganiu był 2 kg mniej 😜.
17 lis 18 przez użytkownika: gating
|
Zwracam honor i jeszcze raz gratuluję pięknego biegu 🍻
17 lis 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|