Dziennik Натали Рыжик 😻😻😻..., 18 lis 18

Интересно... Это ведь после вчерашнего жора и сегодня - 1,5 литра кофе... Вчерашнее обжорство не дало +++??? На нервной почве сгорело???...

56,9 kg Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1919 kcal

Tłusz: 71,24g | Białk: 113,44g | Węglo: 212,38g.   Śniadanie: Белая Башня Йогурт 1,5%, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, Белая Башня Йогурт 1,5%, ДОМ Гречка на Курином Бульоне. Lunch: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный Картошка со Сгущенкой, Мираторг Котлеты Вкусные, Подсолнечное Масло, Мираторг Котлеты Вкусные, Продукт Алтая Слайсы Гречневые. Obiad: Белая Башня Йогурт 1,5%, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Плов со Свининой От Айрата, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Vitateka Рыбий Жир. więcej...

3262 kcal

Ćwiczenie: Ogladanie TV - 9 godziny i 9 minut, Czytanie - 2 godziny i 34 minut, Wchodzenie po Schodach - 18 minut, Zakupy - 23 minut, Prace Domowe - 12 minut, Google Fit - 10 godziny i 39 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Cross Trening (Cross Training) - 9 minut. więcej...