Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2018
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1872 kcal
|
Tłusz: 95,46g | Białk: 79,62g | Węglo: 221,45g.
Śniadanie: Miód, Masło Orzechowe, Płatki Owsiane, Jajko, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Chleb Żytni, Pomidory, Awokado. Lunch: Domowe Muffiny Serowe z Kasza Manna, Masło Orzechowe, Płatki Owsiane, Miód. Obiad: Zupa Pomidorowa z Ryżem. Przekąski/Inne: Domowe Naleśniki Jaglane, Lidl Jabłka Prażone, Miód, Pilos Twaróg Chudy. więcej...
|
|
3248 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Google Fit - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|