Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2018
|
106,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2512 kcal
|
Tłusz: 142,74g | Białk: 160,98g | Węglo: 129,13g.
Śniadanie: Rosół z Makaronem, Nogi Kurczaka, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Domowe frankfurterki, Biedronka Awokado. Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Domowe Kotlet Mielony, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Czerwona Kapusta, Kasza Jaglana, Lidl Ser Topiony Ementaler, Bulion z Kurczaka, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Gotowana Brukselka. Przekąski/Inne: Whisky, Orzechy Włoskie, KFD Premium WPC 80, Mlekovita Mleko 3,2%. więcej...
|
|
3053 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|