Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2018
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2786 kcal
|
Tłusz: 143,26g | Białk: 105,00g | Węglo: 215,75g.
Śniadanie: Orzeszki Ziemne, Aksam Beskidzkie Paluszki z Sezamem, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Filet z Piersi Kurczaka, Biedronka Pieczarki, Sokołów Boczek Pieczony, Jajko, Sos Barbecue Essential, Pikok Parówki z Indyka Pure. Lunch: Cenos Kasza Bulgur Brązowy, Czerwona Papryka, Marchewki, Cebule, Biedronka Pieczarki, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Sokołów Boczek Pieczony, Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa, Kikkoman Sos Sojowy, Dawtona Koncentrat Pomidorowy. Obiad: Biedronka Migdały w Czekoladzie, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą, Margarita, Grzaniec, Marchewki, Marinero Dorsz po Grecku. Przekąski/Inne: Banan. więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|