Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2018
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2914 kcal
|
Tłusz: 55,17g | Białk: 240,64g | Węglo: 360,07g.
Śniadanie: Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Olimp Whey Protein Complex Double Chocolate, Banan, Pilos Mleko 0,5%. Lunch: Tymbark Sok Jabłkowy, Biedronka Pieczarki, Ryż Biały, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Papryka Chili, Czosnek, Biedronka Pieczarki, Lovilio Grana Padano, Tesco Tomato Passata, Mięso z Piersi Kurczak, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Przekąski/Inne: Nesquik Płatki Nesquik, Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex Double Chocolate, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Pilos Kefir 1,5%, Jajko, Zupa Pomidorowa, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany). więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|