Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2018
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2155 kcal
|
Tłusz: 170,77g | Białk: 119,46g | Węglo: 32,77g.
Śniadanie: Gulasz Wieprzowy. Lunch: Sól, Ser Edamski, Bakalland Słonecznik Łuskany, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Piątnica Mascarpone, Pieczony Schab Wieprzowy, Cebule, Cebule Młode Zielone (Górna Część), Ogórek Kwaszony, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Obiad: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Bakalland Słonecznik Łuskany. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, 7 min (brzuch) - 7 minut, Stanie - 3 godziny, 7 min (classic) - 7 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|