|
Это явно лучше, чем вчера!... Но жор пора останавливать, иначе ещё немного - и вес, и объёмы пойдут в уверенный плюс,чего, естественно, крайне не хочется!... И на этой позитивной волне буду собираться в зал! Надеюсь, плюсов больше не будет!
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 80,96g | Białk: 99,41g | Węglo: 201,16g.
Śniadanie: Круглый Год Хлебцы Хрустящие, КРУГЛЫЙ ГОД Продукт Сырный Плавленый Колбасный Копчёный. Lunch: Круглый Год Сырок Глазированный, Лук, Морковь, Гороховая Каша. Obiad: Свинина Отварная, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: КРУГЛЫЙ ГОД Продукт Сырный Плавленый Колбасный Копчёный, КРУГЛЫЙ ГОД Продукт Сырный Плавленый Колбасный Копчёный, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие с Кориандром, Яблоко Семеринка, Черная Карта Кофе Растворимый, Vitateka Рыбий Жир, Vitateka Рыбий Жир. więcej...
|
|
3363 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 18 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 36 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 33 minut, Prowadzenie Pojazdu - 36 minut, Kulturystyka - 18 minut, Google Fit - 11 godziny i 57 minut, Ogladanie TV - 9 godziny i 9 minut, Gotowanie - 33 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|