Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2018
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1128 kcal
|
Tłusz: 82,60g | Białk: 73,40g | Węglo: 27,44g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru. Lunch: Orzechy Włoskie, Polędwiczka Wieprzowa, Karkówka, Śmietana, Jajko, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Obiad: Cytryna, Pomarańcze, Orzechy Włoskie, Ogórki Konserwowe, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Marinero Śledzie Wiejskie. więcej...
|
|
1490 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|