|
Упс 😱😱😱🙈🙈🙈🆘🆘🆘... И это не оправдание, что в связи с ПМС жру сладкого много... И не оправдание, что я после ДТП стресс заедаю - ДТП было 17го, а заедаю я до сих пор??? И даже День Рождения меня не оправдывает, он был 19го...Всё, этот плюс - последняя капля и точка в моём обжорстве!!! И вот так, испортив себе с утра настроение, поеду я поработаю, а потом в зал!...
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1038 kcal
|
Tłusz: 38,84g | Białk: 81,93g | Węglo: 82,28g.
Obiad: Каждый День Набор Суповой из ЦБ, Подсолнечное Масло, КРУГЛЫЙ ГОД Котлеты "Домашние", Красный или Кайенский Перец, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Круглый Год Хлебцы Хрустящие, КРУГЛЫЙ ГОД Продукт Сырный Плавленый Колбасный Копчёный, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Vitateka Рыбий Жир, Vitateka Рыбий Жир. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 35 minut, Google Fit - 22 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Наталья, перечитайте свой пост. Сколько раз в нем увидите слово: «оправдание»? Вы сами всё знаете. Не оправдывайтесь, ведь это всё - причины для себя самой. Зачем себя обманывать? Просто поставьте цель и уверенно идите к ней. Всё получится 🤞
24 lis 18 przez użytkownika: Dzensmile
|
Цель-то есть, но что-то со мной происходит странное - я ведь не сладкоежка!!! А последнее время именно на сладкое тянет... Причём на ночь глядя ☹️
24 lis 18 przez użytkownika: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Может, витаминов не хватает? Попробуйте хотя бы комплекс поливитаминов попить. Может, аминокислот каких-то. Фенилаланин тягу к сладкому убирает- это я на себе проверила. Ещё говорят, пиколинат хрома то же самое делает. Но это не проверяла. Зима, что сказать 🤷🏼♀️
Всё будет хорошо 👌🏻
24 lis 18 przez użytkownika: Dzensmile
|
много стресса, гормон кортизол вырабатывается
надо искать способы как снять стресс без сладкого. не знаю, дыхательная гимнастика, бег, плавание, фильмы хорошие... да что угодно! вы же так хорошо худели, подумайте что ваши усилия будут напрасными! удачи вам!!!
25 lis 18 przez użytkownika: Людмила Земцова
|
Спасибо за поддержку 💋💋💋! Только большая, огромная просьба - меня на ТЫ!!!
25 lis 18 przez użytkownika: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Еду из зала! Сегодня сделала себе кардио! И хоть бегать мне нельзя, но ходить-то быстро можно! И я радостно так прошла 10 км за 91 минуту 30 секунд!!! Для моего колена это достижение!
25 lis 18 przez użytkownika: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Эх ребятушки-девчушки! Если бы все было так просто... Седьмой год целенаправленно слежу за весом. С попеременным успехом. Конечно,начинал с 92кг, сейчас до 80 потолок, и все равно, чуть расслабился и все, начинай с начала. Работа сидячая, но с физкультурой дружу. Прошел десять бешеных сушек,и все равно мой нормальный вес 70-72 кг где то далеко, где идут дожди)))
25 lis 18 przez użytkownika: klinzicer
|
Подумаешь, сладкого поела... я вообще диабетик, но иногда сладкое ем, по чуть-чуть можно, главное-потом в зал и калораж и отвес рядом. И вообще, меня все, кто весит 50 или 60 кг бесят, потому что они и так стройные, а всё худеют🤪😂(если кто не понял, я тут шутить пыталась)))
27 lis 18 przez użytkownika: RoseShip
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Натали Рыжик 😻😻😻...
|