|
Przed @, cukier 103.
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 26,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1805 kcal
|
Tłusz: 143,74g | Białk: 64,41g | Węglo: 62,39g.
Śniadanie: Ogórki Konserwowe, Cebule, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Kaufland Pomidor Cherry, Swojska Chata Kapusta Kiszona, Serca Drobiowe, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Smalec. Obiad: Orzechy Włoskie, Kawa, Spaghetti Bolognese, Świeży Makaron (Ugotowany), Cynamon, Mandarynki, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, KFD Odżywka Białkowa, Piątnica Śmietanka 36%. więcej...
|
|
1686 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|