Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2018
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 46,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2368 kcal
|
Tłusz: 143,66g | Białk: 169,57g | Węglo: 61,11g.
Śniadanie: Egg, Coffee, Now Foods Organic Chlorella Powder, Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quest MCT Oil Powder, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Cooked Lentils. Lunch: Water, Zhou Keto Drive Ketones, Cooked Lentils, Primo Taglio Spanish Style Chorizo. Obiad: Bacon, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coca-Cola Diet Coke, Whiskey, Butter , Spinach , Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). Przekąski/Inne: Barney Butter Smooth Almond Butter, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Herbal Secrets Dandelion Root, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Magnesium Citrate, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Nature Made Super B-Complex, Daisy Sour Cream. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 9 minut, Fitbit - 23 godziny i 51 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|