Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2018
|
45,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 39,40g | Białk: 149,20g | Węglo: 114,06g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 10%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное. Lunch: Ашан Айва, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лаваш. Obiad: Простоквашино Сметана 10%, Каждый День Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Помело, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цукини. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Каждый День Кокосовая Стружка, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1508 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|