Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2018
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 48,78g | Białk: 79,75g | Węglo: 114,55g.
Śniadanie: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. Lunch: Driscoll's Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Obiad: Trader Joe's Chicken Enchiladas in Red Sauce. Przekąski/Inne: Roasted Dark Turkey Meat. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|