Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2018
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 71,09g | Białk: 73,53g | Węglo: 131,05g.
Śniadanie: Хлеб 8 Злаков, Красное Золото Икра Трески, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко. Lunch: Авокадо Авокадо, Индейка Отварная, Рис Отварной, ВкусВилл Котлеты Капустные, Данон Биойогурт Натуральный. Obiad: Ашан Гранат, Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Хлеб 8 Злаков, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку, Бахетле Сметанник. Przekąski/Inne: Тёма Биотворог+Пюре Яблоко, Сырники ПП. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca - 8 godziny, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|