Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2018
|
104,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2920 kcal
|
Tłusz: 140,94g | Białk: 192,85g | Węglo: 211,65g.
Śniadanie: KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Zielone Oliwki, Pilos Twaróg Wędzony, Łowicz Rolada Ustrzycka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko Gotowane, Piątnica Śmietana 18%, Ksylitol, Razowe serowe kluski. Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Bretonka, Piątnica Śmietana 18%, Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Bulion z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Bretonka, Lidl Gruszka. więcej...
|
|
3282 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
To przez te szare kluchy 😏
29 lis 18 przez użytkownika: Magdalena40
|
.... a może masz rację.... pogonie je dzisiaj fasolką po bretońsku na ostro 😋😝
29 lis 18 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|