|
organizm gromadzi zapasy na "arktyczne" biegi 🤔
|
105,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2762 kcal
|
Tłusz: 136,81g | Białk: 145,63g | Węglo: 240,20g.
Śniadanie: Jabłko, Pikok Szynka Wieprzowa Konserwowa, Jajko, Biedronka Pieczarki, Kujawski Olej Rzepakowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Bretonka. Przekąski/Inne: PUB Krakersy Solone, Społem Majonez Kielecki, Gruszki, Jabłko, Orzechy Włoskie, Łaciate Mleko 3,2%, Miód, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Kostki Dominos. więcej...
|
|
3021 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Będziesz miał energię na weekend. Na głodniaka, to nie bieganie 😉👍
30 lis 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|