Dziennik fabregasowa, 02 gru 18

po urlopie, drugi dzień okresu, po wczorajszym wieczorze ze słodyczami. To już klasyk, że po urlopie i wcześniejszej diecie dojadam słodyczami bo od jutra czysta micha :D ale nie przejmuje się, zobaczymy ile z tego zejdzie w ciągu kilku dni. Troche grzeszkow przez wyjazd bylo, ale z umiarem. Sporo ruchu, posilki 2-3 dziennie, śniadania BT, bez treningów oprocz spacerow. Po ciele nie widzę znacząco dodatkowego tłuszczu więc jest ok. I odwieczny problem - docinać przed świetami czy dać sobie spokoj bo impreza bedzie gonic impreze haha? :D
61,2 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 7,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 02 grudnia 2018:
1246 kcal Tłusz: 46,13g | Białk: 82,77g | Węglo: 130,11g.   Śniadanie: KFD Odżywka Białkowa Wanilia-Migdał, Jabłko, Mandarynki, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Krukam Pasta Kokosowa, Sunfit Płatki Jaglane z Żurawiną i Truskawką. Lunch: Miód, Ocet Balsamiczny, Śliwka Węgierka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kasza Jaglana, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Obiad: KFD Premium WPC 80, Awokado, Jabłko, Szpinak. więcej...
Zyskuje 1,2 kg na tydzień

16 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Kto nie przytył na urlopie niech pierwszy rzuci kamieniem. To normalne plus dodatkowa woda. Teraz będzie niebieski 😉👍 
02 gru 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
Takie przytycie to nie przytycie ;) Pawbrz pamiętam wakacje, po których wróciłam 3kg chudsza niż pojechałam. Ale to był Paryż, studenca kieszeń, pole namiotowe i wybór - żarcie czy wino był wtedy oczywisty ;) Ostatniego dnia zostało mi trochę kasy, więc sobie ucieszona kupiłam 3 pary gaci i kilka bluzek na wyprzedaży. Jakoś 3 miesiące po powrocie przestałam w te ciuchy wchodzić i nigdy więcej nie udało już mi się w nie wejść :)  
02 gru 18 przez użytkownika: mal_07
Hehe właśnie dostałaś kamolem w głowę ale to przez Pawbrz’a 🤣🤣🤣 
02 gru 18 przez użytkownika: gating
Ja w tym roku zaliczyłam spadek 2 kilo. Ale kamieniami rzucać nie będę 😉 
02 gru 18 przez użytkownika: Klondik74
ja też raz wróciłam -3kg ale to właśnie było po studencku, mimo że żarcie śmieciowe - ale bez alkoholu a z dużą ilością ruchu 😄 
02 gru 18 przez użytkownika: fabregasowa
Ups, ja zawsze chudnę, a jak urlop za krótki, to waga stoi najwyżej w miejscu. Oczywiście wyjazd do rodziny to inna para kaloszy... 
02 gru 18 przez użytkownika: julks88

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi fabregasowa


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.