Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2018
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3127 kcal
|
Tłusz: 77,53g | Białk: 215,30g | Węglo: 390,14g.
Śniadanie: Pomarańcze, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Decomorreno Kakao, Kasza Jaglana, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kupiec Ryż Basmati. Obiad: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Olej Lniany, Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Półtłusty, Jabłka, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|