Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2018
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
958 kcal
|
Tłusz: 32,40g | Białk: 78,27g | Węglo: 96,08g.
Śniadanie: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Какао-Порошок (Несладкий), Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кухмастер Горчица, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Зеленый Перец, Булгур (Вареный), Курица Вареная. Obiad: Mikado Зелёный Горошек Нежный, Дарман Творог 1%, Квашеная Капуста. Przekąski/Inne: Простоквашино Сливки 10%, Киви, Яблоко Зеленое, Авокадо. więcej...
|
|
1933 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikasuleiman
|