Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2018
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2826 kcal
|
Tłusz: 140,02g | Białk: 164,03g | Węglo: 216,38g.
Śniadanie: Danone Activia Naturalna Pitna, Łaciate Masło Extra, Jajko, Pomidory, Krakus Szynka Eksportowa, Chleb Pszenno-Żytni, Piątnica Serek Wiejski, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Lunch: Ocean Sea Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco, Piątnica Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Syrop Klonowy, Bio Planet Olej Kokosowy Extra Virgin, KFD Masło Orzechowe, Miód. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
pedałowanie na rotorze - 2 godziny, Przysiady - 5 minut, Brzuszki - 5 minut, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BackToLife*
|