Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2018
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3223 kcal
|
Tłusz: 67,26g | Białk: 248,25g | Węglo: 395,25g.
Śniadanie: Olimp Whey Protein Complex 100%, Nesquik Płatki Nesquik, Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Cappy Nektar Grejpfrutowy, Biedronka Pieczarki, Sonko Ryż Biały. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Sonko Ryż Biały, Światowid Rolada Ustrzycka. Przekąski/Inne: Nesquik Płatki Nesquik, Milka Alpejskie Mleczko, Bułka Tarta, Masło, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Pilos Kefir 1,5%, Jajko, Red Bull Sugarfree. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|