Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2018
|
44,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2178 kcal
|
Tłusz: 80,88g | Białk: 147,00g | Węglo: 216,42g.
Śniadanie: Гадкий Я Батончик в Молочной Шоколадной Глазури Лесные Ягоды, Яблонька Компот Ягодный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники. Lunch: Мастер Десерта Торт Пикассо, Папа Джонс Пепперони Пица на Обычном Тесте, Папа Джонс Пицца Маргарита, Рот Фронт Батончики. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ресторация Обломов Закуска из Баклажанов с Печёным Перчиком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мастер Десерта Торт Пикассо, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Przekąski/Inne: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Магнолия Пирожок с Капустой и Яйцом, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин. więcej...
|
|
1563 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|