Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2018
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 25,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 119,04g | Białk: 101,71g | Węglo: 51,25g.
Śniadanie: KFD Białko, KFD Kreatyna. Lunch: Surowe Warzywa, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Bakalland Orzechy Wloskie, Ser Feta, Jajko. Obiad: Ogórek (Obrany), Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Kapuśniak. Przekąski/Inne: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, KFD Kreatyna, KFD Białko. więcej...
|
|
2175 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|