Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2018
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
884 kcal
|
Tłusz: 23,49g | Białk: 84,64g | Węglo: 85,30g.
Śniadanie: Ашан Тыквенные Семечки, Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен), Какао-Порошок (Несладкий), Овсяная Каша на Воде, Авокадо, Дарман Творог 2%. Lunch: Болгарский Перец, Молодая Морковь, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка Вареная. Obiad: Правильное Решение Горошек Зеленый Консервированный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Киви, Яблоко Семеринка. więcej...
|
|
1904 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikasuleiman
|