|
Po wczorajszym #crossfit intro#cross fit
Dałam sobie przysłowiowy wpi#$%@l 😅
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 107,48g | Białk: 91,97g | Węglo: 58,66g.
Śniadanie: Kawa, Zielona Herbata, KFD Kreatyna, KFD Białko. Lunch: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Bakalland Orzechy Wloskie, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Profi Barszcz Biały. Obiad: Sernik, Zasmażka, Brokuły, Mizeria, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Słodkie Cukierki Czekoladowe. więcej...
|
|
1504 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|