Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2018
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3179 kcal
|
Tłusz: 213,81g | Białk: 160,54g | Węglo: 154,73g.
Śniadanie: Pomidory, Społem Kielce Chleb Żytni Razowy, Łaciate Masło Extra, Biedronka Ale Jaja M, Boczek, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany. Lunch: Kiwi, Banan, Szpinak, Jarmuż, SFD Odżywka Białkowa, KFD Masło Orzechowe, Łaciate Śmietanka 30%. Obiad: KFD Masło Orzechowe, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Cenos Kasza Gryczana Prażona, Łaciate Masło Extra, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Cenos Kasza Gryczana Prażona, Karkówka. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|