Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2018
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 69,57g | Białk: 98,93g | Węglo: 124,91g.
Śniadanie: Hacendado Digestive sin Azúcares Añadidos, Café. Lunch: Cebollas, Hígado de Ternera, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Crema de Verduras. Obiad: Hacendado Barra de Pan, Hacendado Yogur Griego con Mora, Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado. Przekąski/Inne: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Barra de Pan. więcej...
|
|
2547 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|