Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2018
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 73,15g | Białk: 97,74g | Węglo: 138,06g.
Śniadanie: Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Papryką, Jajko, Nasza Spiżarnia Sałatka Szwedzka, Awokado, Kraina Wędlin Parówki z Szynki Nature, Roleski Musztarda Sarepska. Lunch: Biedronka Oliwa z Oliwek, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Melvit Czarnuszka, Nasza Spiżarnia Sałatka Szwedzka, Szpinak, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Kasza Jaglana. Obiad: Tarczyński Kabanosy Gryzzale, Wedel Amerykanki. Przekąski/Inne: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Borówka Amerykańska, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty Klasyczny, KFD Premium WPC 80, KFD Nasiona Chia, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Banan, Migdały, Mandarynki. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
07 gru 18 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|