Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2018
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 26,27g | Białk: 102,78g | Węglo: 130,13g.
Śniadanie: Дарман Творог 2%, Авокадо, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Соевый Соус, Болгарский Перец, Сэн Сой Фунчоза, Куриная Грудка Вареная. Obiad: Дарман Творог 2%, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Азбука Вкуса Салат Зеленый с Огурцом , Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хурма, Яблоко Семеринка. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikasuleiman
|