Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2018
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3449 kcal
|
Tłusz: 145,31g | Białk: 182,77g | Węglo: 286,87g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Banan. Lunch: KFD WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Poltino Bukiet Jarzyn, Ser Gouda, Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Fanta Fanta Pomarańczowa, McDonald's Kurczakburger. Przekąski/Inne: Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Ser Gouda, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Por, Okocim Piwo Porter. więcej...
|
|
3848 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 38 minut, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|