Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2018
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 86,91g | Białk: 61,14g | Węglo: 185,37g.
Śniadanie: Ciasteczka Owsiane, Kawa, Dżemy i Konfitury, Chleb Wieloziarnisty, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Kaufland Pomidor. Obiad: Musztarda, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Parówki Wieprzowe. Przekąski/Inne: Ciasteczka Owsiane, Mandarynki, Mandarynki. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Bieżnia - 27 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|