|
Kurcze i spada...
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 89,40g | Białk: 84,83g | Węglo: 51,73g.
Śniadanie: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Jajko, KFD Białko, KFD Kreatyna, Biedronka Masło Ekstra, Kawa. Lunch: Smalec, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Marinero Śledzie Wiejskie, Jajko. Obiad: Ser Gouda lub Edamski, Czerwona Papryka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Marinero Śledzie Wiejskie, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe. więcej...
|
|
1724 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Kolarstwo Górskie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|