Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2018
|
44,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 46,73g | Białk: 145,86g | Węglo: 118,41g.
Śniadanie: Bonfesto Рикотта Лайт, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Авокадо Авокадо, Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Obiad: Ашан Айва, мармелад ягодный, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Шармель Зефир в Шоколаде. Przekąski/Inne: Печенье с айвой и авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Красное Яблоко, мармелад ягодный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1590 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Zakupy - 1 godzina i 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 3 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|