|
Po wczorajszych rowerach z obciążeniem.
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 74,69g | Białk: 82,51g | Węglo: 44,44g.
Śniadanie: Kawa, KFD Kreatyna, KFD Białko, Smalec, Herbata bez Cukru, Piątnica Masło. Lunch: Czerwona Papryka, Cebule, Ser Gouda lub Edamski, Jajko. Obiad: Smalec, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Śpiew - 2 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|